兼子ただし

体が衰えてくる大きな要因に、体を動かさなくなることがあげられます。
どういうことかというと、人の体は年々硬くなっていきます。硬くなっていくと、だんだんと体を動かすことが面倒になるから動かさなくなる。動かさないから筋肉が落ちていくわけです。
また、体を動かすということは、脳から命令が出ていますから、脳の活性化にもつながっているのですが、動かさなくなるから脳も硬くなっていくことになります。

つまり、体力年齢を若返らせ健康を維持するためには、体を動かせる準備＝ストレッチをしっかりと行っていくことがとても重要なのです。

日本テレビ「スタードラフト会議」に出演された兼子ただしさんのスポーツストレッチが大注目です。
同番組でも、ウェストを細くしたり、体を柔らかくしたりと驚きの連続でしたが、「その場で見て分かる効果が出せる」ということは凄いのひとことです。

テレビでも紹介されましたし、これからさらに話題となりそうですが、兼子ただしさんのスポーツストレッチのエキスがたっぷり詰まった教材がこちらです。

兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-

DVDで丁寧に解説されていますので、初めての方でも簡単に実践できますし、パートナーがいなくても一人でできるスポーツストレッチが満載ですのでおススメです！